• Loading...


Technikai okok miatt a rendeléseket jelenleg nem tudjuk teljesíteni. Köszönjük türelmüket!

Szűrők


A magas érzelmi intelligencia 16 jele

Egyre többször olvassuk egy-egy ember jellemzése kapcsán, hogy magas vagy alacsony az EQ-ja.

Az érzelmi intelligencia (röviden: EQ) az, ami befolyásolja viselkedésünket, személyes döntéseinket, hogyan gondolkodunk a dolgokról, a világról és hogyan kapcsolódunk másokhoz. Ez befolyásolja, hogy hogyan kezelünk különböző szociális szituációkat.  Érzelmi intelligenciánk hatással van emberi kapcsolataink milyenségére, munkánkra, önmagunkra.

Honnan lehet megismerni a magas érzelmi intelligenciájú embert?

Travis Bradberry ismert pszichológus kutatásai alapján összegyüjtötte a 16 legfőbb szempontot:

1. Széleskörű szótár az érzelmek kifejezésére.

Hogy vagy most: Jól vagy rosszul? Meg tudod pontosan fogalmazni, hogy a kettő között pontosan hogyan? Mindenki tapasztal érzéseket, de csak kevesen tudják érzékletesen megfogalmazni, hogy pontosan miket, és még kevesebben tudják megnevezni. Minél specifikusabban tudjuk megfogalmazni és elmondani másoknak, hogy milyen érzelmet élünk át, annál inkább tudunk rá megoldást is találni.

2. Kíváncsiság másokra.

Függetlenül attól, hogy introvertált vagy extrovertált, a magas érzelmi intelligenciájú ember kíváncsi a körülötte történő, létező dolgokra és emberekre. A kíváncsiság mögött általában nagy adag empátia lapul, ami szintén a magas EQ jele.

3. A változások elfogadása.

Amikor valami változás áll be az életünkben, akkor arra rugalmasan kell reagálnunk ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki belőle. A magas érzelmi intelligenciájú embereket ritkán bénítja meg a félelem, ők az akadályokban is a lehetőségeket és a kihívást látják, nem pedig a gátat és a problémát.

4. Saját erősségeink és gyengeségeink ismerete, vagyis az önismeret.

A magas érzelmi intelligenciájú emberek nemcsak ismerik a gyengeségüket és az erősségüket, hanem azt is tudják, hogy miben jók és miben nem. Beismerni, hogy valamiben az átlag alatt teljesítünk, nem jelent belenyugvást, sőt, legalább tudjuk, melyik az a terület, amit fejlesztenünk kéne, az erősségeinket pedig kihasználhatjuk a munkánkban, kapcsolatainkban.

5. Emberismeret.

Nem arról van szó, hogy eleve tudjuk, hogy az adott ember attól, ahogy kinéz, beszél, vagy áll, már azonnal biztosra vesszük, hogy milyen. Az empátia és kíváncsiság, valamint a saját magunk egyre mélyebb megismerése elvezethet odáig, hogy felismerjük az emberek mozgatórugóit.

6. Magabiztosság.

Azt a képességet jelenti, hogy ha sértegetnek, és lekicsinylő kritikákat kapunk, akkor sem veszítjük el az önbecsülésünket, vagy támadunk rá a másikra.

7. A nemet mondás képessége.

Sokkal több stressz éri azokat az embereket, akik nehezen mondanak nemet. A magas EQ-val élő emberek tudják mikor, és hogyan mondjanak nemet, nem rettegnek attól, hogy a másik ember majd kevésbé fogja őket kedvelni, ha nemet mondanak nekik.

8. A hibák és a harag elengedése.

Az érzelmileg intelligens emberek nem rágódnak évekig saját múltbéli hibáikon. Nem felejtik el őket, próbálják elkerülni, hogy újra megtörténjen, tanultak belőle, de nem ez határozza meg az önképüket és a jövőjüket. Ugyanez érvényes a haragra is. A magas EQ-jú embereket is érik sérelmek, őket is bántják, de képesek túljutni rajta majd elengedni.

9. Adni. Csak úgy!

Ha valaki csak úgy ad neked valamit, anélkül, hogy valamit várna viszonzásul érte, óriási hatással tud lenne. Ahhoz, hogy erős érzelmi kapcsolataink legyenek, tudnunk kell feltétel nélkül adni.

10. Nem haragtartóak.

Tudják, hogy a harag az az érzelem, ami csak mérgezi őket és azt is, akire irányul.

11. Örülni annak, ami van.

Bár folyamatosan törekszünk a többre, jobbra szebbre, azt is észre kell vennünk, ami már a miénk. Sőt, Simone Weil szerint meg kell tanulnunk vágyakozni az után, ami a miénk. A magas EQ-jú emberek nem kergetik a tökéletességet, mert tudják, hogy olyan nem létezik, közben pedig hálásak azért, amit már elértek, és erőt merítenek belőle. A Kaliforniai Egyetem kutatói kimutatták, hogy azok, akik napi szinten gyakorolják a hálás gondolkodásmódot, energikusabbak és kiegyensúlyozottabbak, kortizol szintjük (stresszhormon) is alacsonyabb.

12. Kikapcsolódás.

Hiába sikeres valaki a munkájában, időnként el kell szakadnia a stresszforrástól, pihennie kell, kikapcsolódni, töltődni.

13. Negatív gondolatok elutasítása.

A magas EQ-val, azaz érzelmi intelligenciával élő emberek nem ragaszkodnak negatív gondolataikhoz. Nekik is éppúgy vannak, mint másoknak, de felismerik, és helyükön kezelik őket ahelyett, hogy eltúloznák jelentőségüket. Boldogságuk egyébként sem mások véleményei, visszajelzései alapján teremtődik, hanem saját magukból, ezért nehéz is elvenni az örömüket.

14. Nem akarnak tökéletesek lenni.

Az érzelmileg intelligens embereknek nem céljuk a tökéletesség, mert tudják, hogy tökéletesség nem létezik.

15. Tudják értékelni azt, amijük van.

Nemcsak értékelik azt, amilyük van, de hálát is tudnak adni érte.

16. Eleget alszanak.

Tisztában vannak vele, hogy milyen fontos a megfelelő minőségű és mennyiségű alvás. Amikor alszunk csökken a stressz szintünk, az agyunk ekkor dolgozza fel a nap eseményeit.

Fontos, hogy gyermekeinket ebben a szellemben neveljük, hogy Ők megfelelő alapokat kapjanak érzelmi intelligenciájuk kialakulásához.

Mert mi adjuk a gyökereket, és mi adhatunk szárnyakat is Nekik.

 

 Forrás: Themindunleashe, radfigyelek. hu

Jangan Asal Spin! Bongkar Pola Gacor Mahjong Wins yang Bikin Cuan Deras Bu Tina Kaget! Anaknya Beli Motor Cash dari Main Mahjong Wins Dari Papan Tulis ke Layar Slot: Guru Honorer Ini Panen Rezeki dari Mahjong Wins! Dari Game ke Duit: Perjalanan Ajaib Agus Sang Juragan Mahjong Wins Dari Slot Mahjong Wins ke Kandang: Perjalanan Tak Terduga Sang Juragan Sapi Dari Warung Kopi ke Maxwin: Cerita Gokil Bang Temon dan Mahjong Wins Dari Ngantri Motor ke Ngantri Duit: Perjalanan Tak Terduga Si Juru Parkir berkat Mahjong Wins RTP Mahjong Wins Lagi Tinggi Banget! Saatnya Cuan Gede Sebelum Turun Lagi! Resep Cungkring Viral ala Mr. Friday, Terinspirasi Mahjong Wins?! Pemain Sulap Asal Medan Rubah 10 Ribu Jadi Puluhan Juta Pakai Trik dari Mahjong Wins Upaya Pemerintah Dalam Menanggulangi Kemiskinan Menggunakan Mahjong Wins 7 Tempat Wisata di Bogor Ini Katanya Bisa Pancing Jackpot Mahjong Ways, Sudah Coba? Gagal Interview? Pemuda Ini Malah Cuan dari Mahjong Wins hingga Rp188 Juta! Bukan Curang tapi Cerdas, Andre Bagikan Triknya Raih Rp.122,500 Juta dari Mahjong Wins Eks Pegawai Showroom Mobil Sukses Buka Usaha Rental Mobil Sport Berkat Mahjong Wins Bu Rina Berhasil Kuliahkan Anaknya di Universitas Ternama Berkat Bantuan dari Mahjong Wins Sepi Orderan Bukan Halangan, Ojol Ini Buktikan Bisa Cuan dari Mahjong Wins Mahjong Wins Kini Jadi Ekstrakurikuler Resmi di Sekolah, Belajar Logika dari Game Slot! Ketua RT Jombang Adakan Pesta Dangdut Koplo Usai Raih Jackpot Rp220 Juta dari Mahjong Wins Solihin & Mahjong Wins: Kisah Pemuda Nongkrong yang Kini Jadi Juragan Pempek Mahjong Wins Bikin Syok: Bang Kasman Kaget Dapat Rejeki Nomplok Rp284 Juta Rupiah Riset Mengejutkan! Scatter Hitam Fosil di Mahjong Wins 3 Muncul Lagi? Ketika Akal Sehat Libur, Insting Jalan: Bang Remon Ubah 10 Ribu jadi 122 Juta lewat Mahjong Wins Dari Nemu Duit di Warkop, Berujung Jadi Sultan Dadakan Gara-gara Mahjong Wins! Buruh Pabrik Gunakan Uang THRnya untuk Bermain Mahjong Wins, Gak Disangka Bisa Cuan 39 Juta! Iseng Nyepin Abis Makan Nasi Goreng Kecap Asin, Isal Jackpot Rp199 Juta dari Mahjong Wins Mas Sugeng Resign Jadi Pelayan Cafe Jaksel Usai Dapat Jackpot Rp218 Juta dari Mahjong Wins Modal Minimalis Tetep Bisa Cuan, Bang Darso Buktikan Bisa Ubah 10 Ribu Jadi 293 Juta Lewat Mahjong Wins Pakai Pola Lama Iseng Buka Game Mahjong Wins, Bang Ade Malah Cuan Rp32 Juta Sambil Ngopi Main Santai di Bet 5000, Warga Jambi Ini Malah Panen Rp197 Juta di Mahjong Wins! Dari Gadai HP Jadi Juragan Konter! Berkat Mahjong Wins, Pak Tono Panen Cuan Rp418 Juta & Buka 20 Cabang Konter Mahasiswi Bongkar Pola RTP Mahjong Wins, Cuan Maksimal Tanpa Modal Besar! Dari Barang Bekas Sampai Maxwin Mahjong Wins: Gaya Hidup Dua Dunia Pak Beni Siang Ngegrab, Malam Ngegas! Reno Panen Rp94 Juta dari Scatter Hitam Mahjong Wins GULAI KAMBING PRESTO TULANG LUNAK: RACIKAN RAHASIA PARA JAWARA DAPUR MAHJONG WINS Cuma Modal Pola Spin, Bambang Langsung Diguyur Rp490 Juta dari Mahjong Wins Dari Cangkul ke Scatter Hitam: Jalan Sunyi Petani Digital Mahjong Wins Dari Warteg ke Jackpot! Jono Buktikan Uang Kembalian Bisa Jadi Rp299 Juta di Mahjong Wins Petugas Damkar Diminta Temukan Pola Jackpot Terbaru pada Permainan Mahjong Wins di Surabaya Pedagang Sayur di Tuban Mendadak Viral! Cuma Modal Rp200, Langsung Dapat Jackpot Mahjong Wins Rp109 Juta! Lagi Nunggu Pembeli Sambil Main Mahjong Wins, Pedagang Baju di Tanah Abang Raup Rp249.500.000 Juta! Riset Pelajar SMA Semarang Bikin Heboh! Temukan Pola Scatter Hitam di Mahjong Wins Penghasilan Sebagai Ojol Tidak Cukup, Imron Coba Peruntungan di Mahjong Wins, Hasilnya JP Rp.34.800.000 Mandor Bangunan Nyaris Nunggak Motor, Mahjong Wins Datang Bawa Cuan! Mancing Ikan Pakai Saldo Dana, Ehh Pak Samsuri Malah Strike Scatter Hitam Mahjong Wins 22 Juta! Pedagang Lumpia Semarang Hasilkan Rp139 Juta Perhari Lewat Game Mahjong Wins Penemuan Tak Terduga di Tengah Ladang: Bukan Fosil Dinosaurus, Tapi Scatter Hitam dari Mahjong Wins!